ในวัยเจริญเติบโตของลูก เรื่องโภชนาการถือเป็นเรื่องสำคัญต่อการเจริญเติบโตตั้งแต่วัยทารกจนกระทั่งโตเลยทีเดียว ผลจากการวิจัยพบว่าสมองเด็กในช่วงแรกเกิดถึงอายุ 3 ปี ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุดที่สมองจะได้พัฒนาการเรียนรู้ และการเชื่อมโยงของใยประสาท หรือการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทได้ดีที่สุด มากกว่าถึง 700 เซลล์ต่อวินาที ดังนั้นคุณพ่อและคุณแม่จึงต้องใส่ใจโภชนาการและสารอาหารสำหรับลูกในช่วงนี้เป็นพิเศษ เพื่อให้ลูกได้รับพลังงานและปัจจัยร่วมจากสารอาหารที่เพียงพอ จะช่วยพัฒนาการเรียนรู้
เสริมสร้างการสร้างปฏิสัมพันธ์ ระหว่างมนุษย์ สังคม และสิ่งแวดล้อม โดยสารอาหารที่เหมาะกับการส่งเสริมพัฒนาการเด็กนั้นมีสัดส่วนดังนี้ สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตประมาณ 50% - 60% ไขมัน 30% - 35% และโปรตีน 10% - 15% และร่างกายยังต้องการสารอาหารประเภทวิตามินและเกลือแร่ โดยเฉพาะกลุ่มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็ก เช่น DHA สำหรับเด็ก เช่น Omega 369 กรดอะมิโนจำเป็น วิตามินบี 12 วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี โฟเลต แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โคลีน และไอโอดีน เป็นต้น หากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดพลาด และทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
โอเมก้า 369
ประโยชน์ : ช่วยบำรุงสมอง สายตาและระบบประสาท เพิ่มความจำ ส่งเสริมไหวพริบดี พัฒนาการเรียนรู้
แหล่งที่มา : เนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง ปลา ผัก ผลไม้ และนมที่มีส่วนผสมของโอเมเก้า 369
วิตามินซี
ประโยชน์ : ช่วยรักษาเหงือก ฟัน กระดูก สร้างคอลลาเจน และช่วยบำรุงผิวพรรณและเล็บ
แหล่งที่มา : ส้ม มะเขือเทศ กล้วย ฝรั่ง ตำลึง มะละกอสุก สับปะรด และแครอท
คาร์โบไฮเดรต
ประโยชน์ : ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย และเป็นองค์ประกอบสำคัญของตับ
แหล่งที่มา : ข้าว ข้าวโพด ถั่ว นม ไข่ และผลไม้ต่างๆ
วิตามินดี
ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เสริมสร้างกระดูกและฟัน
แหล่งที่มา : ปลาทะเล ไข่แดง ตับ
แคลเซียม
ประโยชน์ : มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างฟันและกระดูกให้แข็งแรงสมวัย ป้องกันโรคกระดูกพรุน
แหล่งที่มา : ผลิตภัณฑ์จากนม ปลาตัวเล็ก ผักใบเขียว ถั่ว
ธาตุเหล็ก
ประโยชน์ : ส่วนประกอบสำคัญในเม็ดเลือดแดง ช่วยพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายและสมอง ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
แหล่งที่มา : ผักใบเขียว นม เนย ถั่ว และผลไม้ต่างๆ
ไขมัน
ประโยชน์ : ให้พลังงานแก่ร่างกาย พร้อมทั้งช่วยละลายวิตามินเอ ดี อี เค ให้ดูดซึม
แหล่งที่มา : ถั่วต่างๆ น้ำมันพืช อะโวคาโด และเนื้อปลาทะเล
โปรตีน
ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
แหล่งที่มา : เนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ ปลา นม เนยแข็ง ถั่วเหลืองและเมล็ดพืช
เสริมพัฒนาการด้านสมองการเรียนรู้ ความจำ ไหวพริบ
เสริมพัฒนาการด้านสายตาและระบบประสาทเซลล์ประสาทและระบบสายตาทำงานได้ดี
เสริมพัฒนาการด้านร่างกายและกระดูกแข็งแรง เติบโตได้สมวัย